Sağlık Köşeniz

Kilo yönetimi ve sağlıklı yaşam hakkında güvenilir, hekim onaylı bilgiler.

Bir hekim, masada oturan kadının tansiyonunu ölçüyor

Obezite ve Sağlık Riskleri

Obezite neden sadece kilo sorunu değil? Kalp, diyabet, eklem ve kanser risklerini anlatan kapsamlı rehber.

Koltukta oturan bir kadın kan şekerini ölçüyor

İnsülin Direnci Nedir?

İnsülin direnci nasıl gelişir, belirtileri nelerdir? Karın yağı bağlantısı, prediyabet riski ve kilo yönetiminin rolü.

Bir sağlık çalışanı, bir erkeğin bel çevresini mezurayla ölçüyor

Metabolik Sendrom Nedir?

Bel çevresi, kan basıncı, trigliserit ve gizli şeker. Kalp-damar ve tip 2 diyabet riskini artıran tablo ve kilo yönetimi.

Parkta yürüyüş yapan, boynunda havlu olan bir kadın

Yürüyüş: En Erişilebilir Hareket

Kilo vermek için egzersiz şart değil. Hazır olduğunuzda nasıl başlayabilirsiniz.

Mutfakta birlikte sebze doğrayan bir aile

Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları

Porsiyon kontrolü, protein önceliği, Türk mutfağını sağlıklı uyarlama yolları.

Pencere kenarında elinde fincanla duran bir kadın

Motivasyon ve Mental Sağlık

Plato dönemleri, motivasyon kaybı, beden algısı ve kendinize şefkat göstermek.

Sabah ışığında yatağında uyuyan bir kadın

Uyku ve Kilo Yönetimi

Uyku eksikliği kilo aldırır mı? Hormonlar, uyku hijyeni ve tedaviyle bağlantısı.

Bir hekim, karşısındaki kadına tablet ekranından bilgi gösteriyor

GLP-1 Nedir? Nasıl Çalışır?

GLP-1 hormonu ve GLP-1 reseptör agonisti ilaçlar (zayıflama iğneleri) iştahı ve kiloyu nasıl etkiler?

Elde tutulan bir enjeksiyon kalemi

Zayıflama İğnesi Çeşitleri

GLP-1 reseptör agonistleri, ikili agonistler, günlük ve haftalık seçenekler; hangisi kime uygun?

Eczanede eczacıdan paketini alan bir kadın

Zayıflama İğnesi Fiyatı

Maliyet iki ayrı kalemden oluşur: program/hizmet bedeli ve eczaneden alınan ilaç bedeli. Fiyatı ne belirler?

Bir sağlık çalışanının yanında tartıya çıkan bir kadın

Zayıflama İğnesi Kimler Kullanabilir?

VKİ kriterleri, kimlerin dikkatli olması gerektiği ve hekim değerlendirmesinin önemi.

Muayenehanede hekimiyle konuşan bir kadın

Obezite Tedavisi: Yöntemler

Yaşam tarzı, ilaç tedavisi (GLP-1) ve cerrahi yöntemler; hangi yaklaşım kime uygun?

İki elle tutulan bir enjeksiyon kalemi

Zayıflama İğnesi Nedir?

GLP-1 reseptör agonistleri nasıl çalışır, kimler için uygundur, program süreci nasıl işler?

Koltukta oturmuş, elleriyle karnını tutan bir kadın

Zayıflama İğnesi Yan Etkileri

Bilinen yan etkiler, dikkat edilmesi gerekenler, kimler kullanmamalı.

Telefonda hekimiyle görüntülü görüşen bir kadın

Program Sürecinde Nelere Dikkat Etmeli?

Uzman hekim kontrolü, kişiye özel planlama, düzenli takip ve ilaç tedavisinin yeri.

Oturma odasında gülümseyerek belini mezurayla ölçen bir kadın

Zayıflama İğnesi ile Kaç Kilo Verilir? Ne Zaman Etki Eder?

Zayıflama iğnesiyle ortalama ne kadar kilo verilir, etki ne zaman başlar, kilo kaybı neden yavaşlar? Klinik araştırmaların çizdiği çerçeve.

Oturma odasında kanepede oturan bir kadın, önündeki halıda duran dijital tartıya bakıyor

Kilo Verme Platosu: Kilo Vermek Neden Durur?

Diyet ya da zayıflama iğnesiyle kilo verirken tartı neden durur? Platonun biyolojik nedenleri, gerçek platoyu ayırt etmek ve bu dönemde neler yapılabileceği.

Evde kanepede oturan bir kadın, sehpadaki sebzeli küçük bir tabaktan yemek yiyor; yanında bir bardak su

Zayıflama İğnesi Kullanırken Beslenme: Ne Yemeli, Nelerden Kaçınmalı?

Zayıflama iğnesi kullanırken nasıl beslenmeli? Protein, sıvı, öğün düzeni, bulantı ve kabızlıkta işe yarayan beslenme önerileri ve kaçınılması gerekenler.

Muayene odasında bir kadın, yanında oturan hekimle birlikte elindeki kâğıda bakıyor

Polikistik Over Sendromu (PKOS) ve Kilo: Bağlantı Nedir?

Polikistik over sendromu ile kilo arasındaki bağlantı, insülin direncinin rolü ve uluslararası kılavuzun yaşam tarzı önerileri. PKOS'ta kilo yönetimi nasıl ele alınır?

Evde kanepede oturan orta yaşta bir kadın, elindeki yelpazeyle serinlemeye çalışıyor

Menopoz Döneminde Kilo Alımı: Neden Olur, Ne Yapılabilir?

Menopoz kilo aldırır mı? Menopoz geçişinde vücut yağının bele yerleşmesi, kas kaybı ve enerji harcamasındaki değişim ile bu dönemde neler yapılabileceği.

Güncel Araştırmalar

Tümünü gör →

Uluslararası bilimsel kaynaklardan, hekim gözüyle derlenen güncel araştırma özetleri.

Elinde bir bardak suyla tablet alan bir kadın

Zayıflama Hapı: İğnesiz GLP-1 Hakkında Bilinenler

Ağızdan alınan GLP-1 ilaçları nedir, iğneden farkı ne, nerede onaylandı? Zayıflama hapı hakkında güncel araştırmaların söyledikleri.

Kaynak: N Engl J Med

Banyoda tartının üzerinde duran bir kadın

Zayıflama İğnesini Bırakmak: Ne Olur?

İlacı bırakınca kilo neden geri alınır, tedaviye ara verip yeniden başlamak etkinliği nasıl etkiler ve süreklilik neden önemli?

Kaynak: Penn Medicine

Evinde dambılla egzersiz yapan bir kadın

GLP-1 ve Kas Kaybı: Kas Kütlesi Nasıl Korunur?

GLP-1 ile verilen kilonun bir kısmı kastır. Protein ve direnç egzersizi kası nasıl korur?

Kaynak: Nature · Int. J. Obesity

Ayna karşısında elinde kot pantolonla duran bir kadın

Yo-Yo Diyet ve Metabolizma

Hızlı diyetlerle verilen kilo neden geri gelir? Metabolik uyum ve sürdürülebilir yaklaşım.

Kaynak: Obesity, 2016

Sokakta telefonla konuşurken gülen bir kadın

Obezite Bir İrade Meselesi Değil

Obezite neden irade zayıflığı değil? Genetik, hormonal ve çevresel temeller.

Kaynak: DSÖ · NIH

Gece buzdolabının önünde duran bir kadın

Uyku ve İştah Hormonları

Az uyku iştahı nasıl artırır? Ghrelin, leptin ve uykunun kilo üzerindeki etkisi.

Kaynak: NIH / PMC

Programa başlamak mı istiyorsunuz?

Uzman hekim eşliğinde değerlendirme, size özel bir plan.

Hemen Başlayın

Deneyiminizi iyileştirmek için çerez kullanıyoruz; gerekli çerezler her zaman aktiftir.